人体的颈椎是由七块骨头组合而成，颈椎内含脊髓、神经、血管，是一个很软弱的部位。不良的坐姿、站姿、作业或运动时动作不正确，都会加快颈椎退化，而发生脖子酸痛、麻木、头晕、视力含糊、耳鸣等各种后遗症，严重影响日子和作业。其实颈椎病的初期，身体的自愈力是能够让它自行康复的，但往往咱们都轻忽了它。在疾病初期有很好的作用，当你有颈椎问题时，无妨试试下面几个偏方。
颈椎病首要病因是因为颈椎长时刻劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉遭到压榨，进一步引起各种症状，其所影响的规模或许扩及全身。
颈椎病初期，或许仅仅觉得脖子部位简单紧绷生硬，有时会简单落枕，颈部肌肉紧绷的现象假如一向没改进，接下来就或许开端觉得酸痛麻，若病情严重会开端延伸至上背，乃至从手臂一向延伸到手指头的结尾。有些女人患者更简单感觉到头痛或头晕，并且一发生就好几天。病情再加剧，就会呈现各种交感神经失调的症状。
酒瓶疗法
取一只空啤酒瓶用毛巾包裹，仰躺在床上，把瓶子横在脖子底部，枕20～30分钟，每天1～3次。须接连坚持几天，作用才会闪现。
深呼吸
一次深呼吸所吸入呼出的空气有2500毫升～3000毫升，是往常呼吸的5～6次的量，并且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等都得到温文按摩。
小燕飞
小燕飞办法，便是趴在床上，头和四肢悉数向上，想小燕子飞的动作，坚持几分钟，顺次加长时刻。这个动作既可训练颈椎又可训练腰椎。
